からだのこと– category –

自律神経のバランスを整えるためには、運動が効果的といわれています。実際、身体を動かすと気持ちがスッキリしますよね。でも、運動をしたほうがいいと分かっていても...

【会食恐怖症】でも『リラックスできていれば、外食できる』というのが持論です。では、リラックスとは身体がどういう状態のことをいうのでしょう？ キーワードは自律神...

会食恐怖症ではありますが『おいしく外でご飯が食べられる』というときが、たまにあります。 先日のことですが、 夫と行った中華料理屋さんでの食事は、とてもおいしく...

外食がどうしても避けては通れないという場面は絶対にありますよね。 けれど『外食に行かなければならない』と思い悩んでしまうことで、よけい気分も悪くなってしまいが...

外で遊んだり、お話しするのは平気。でも外食となると、吐き気がして気持ち悪くなってしまう。家でご飯を食べるのは平気なのに……。 そんな状態になってしまったことはあ...