からだのこと 自宅でできる！踏み台昇降運動で自律神経のバランスを整えよう！ 2019年10月24日 たちばな ひびちりつも 自律神経のバランスを整えるためには、運動が効果的といわれています。実際、身体を動かすと気持ちがスッキリしますよね。でも、運動をしたほうがい …
からだのこと 会食恐怖症を克服するために、自律神経のことを知っておこう 2019年10月12日 たちばな ひびちりつも 【会食恐怖症】でも『リラックスできていれば、外食できる』というのが持論です。では、リラックスとは身体がどういう状態のことをいうのでしょう？ …
